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routine
Yoga et digestion
Comment bien débuter sa journée, avec la respiration de la vague, swana pranayama, uddyana bandha et agnisar kriya.
vocabulaire
Lexique sanskrit
Par ce qu’on s’y perd parfois avec tous ces termes.
Un lexique avec les principaux utilisés dans les cours.
respiration
Le Pranayama
On voit ou revoit les principaux pranayamas
completer sa routine
Routine Matinale
Comment bien commencer sa journée