Cours hebdos

Qu’est ce que le Hatha Yoga?

Le mot « Hatha » trouve ses origines dans les racines sanskrits « ha » (soleil) et « tha » (lune), symbolisant l’union de ces énergies complémentaires.

Cette pratique millénaire allie le corps et l’esprit à travers des postures physiques et la respiration consciente.En intégrant les découvertes des neurosciences, mes cours de Hatha Yoga visent à apaiser le système nerveux, réduire le stress et favoriser une plus grande sérénité intérieure.

Guidée par le pranayama, ou la science du souffle, mon approche du Hatha Yoga permet à mes élèves d’explorer une connexion profonde avec eux-mêmes, en cultivant l’équilibre physique et mental.

 

Les cours de yoga que je propose sont conçus pour accueillir tous les niveaux de compétence et pour guider chacun dans une exploration profonde de soi à travers la pratique du yoga.

Qu’est ce que le Hatha doux?

Explorez une pratique apaisante et restauratrice avec le Hatha Yoga doux. Alliant postures douces et respiration consciente, ce cours favorise la détente et la sérénité intérieure. Ouvert à tous les niveaux, il vous invite à lâcher prise et à vous ancrer dans le moment présent. Rejoignez-nous pour cultiver le calme et la gratitude dans une atmosphère de paix holistique qui relie le corps, l’esprit et l’âme.

 

Cours particuliers

Besoin d’un accompagnement spécifque ou tout simplement envie d’aller plus loin et d’approfondir la pratique en séances particulières?

Contactez moi

 

Asana” est le mot sanskrit qui désigne une posture physique. De manière générale, le terme Asana décrit une position particulière qui peut être maintenue de manière confortable et détendue pendant longtemps.

Le pranayama est la discipline du souffle qui harmonise notre énergie vitale.

La méditation est une pratique d’entraînement de l’esprit favorisant le bien-être mental.

 On appelle bandha une technique de yoga permettant de « verrouiller » une partie du corps afin de maîtriser l’énergie, le prāna.

Les kriyas sont des techniques de nettoyage destinées à purifier le corps et l’esprit de l’intérieur en se débarrassant des toxines tant physiques que mentales.

Un mudra est un geste réalisé avec les mains et les doigts, qui crée un circuit d’énergie dans le corps.

Lieux de pratique et planning

combrit

Sudio Shantyoga

Lundi 15h Hatha Doux

En savoir plus sur le lieux

ploneour-lanvern

Atelier des Pierres qui Chantent

Mardi 10h Hatha doux
18h30/20h Hatha

En savoir plus sur le lieux

pont l’abbe

Le Clos de Trévannec

Jeudi 12h30
vendredi 10h30
Hatha

En savoir plus sur le lieux