Cours hebdos
Qu’est ce que le Hatha Yoga?
Le mot « Hatha » trouve ses origines dans les racines sanskrits « ha » (soleil) et « tha » (lune), symbolisant l’union de ces énergies complémentaires.
Cette pratique millénaire allie le corps et l’esprit à travers des postures physiques et la respiration consciente.En intégrant les découvertes des neurosciences, mes cours de Hatha Yoga visent à apaiser le système nerveux, réduire le stress et favoriser une plus grande sérénité intérieure.
Guidée par le pranayama, ou la science du souffle, mon approche du Hatha Yoga permet à mes élèves d’explorer une connexion profonde avec eux-mêmes, en cultivant l’équilibre physique et mental.
Les cours de yoga que je propose sont conçus pour accueillir tous les niveaux de compétence et pour guider chacun dans une exploration profonde de soi à travers la pratique du yoga.

Qu’est ce que le Yoga sur chaise?
Une pratique adaptée a toutes les conditions.
Le lundi à 10h au Studio Shanty à Sainte-Marine

Qu’est ce que le Hatha flow?
Une pratique plus dynamique où l’on enchaîne les postures au rythme de la respiration suivit par un retour au calme et au sol en douceur.
Ne correspond pas à une pratique périnatale.
Une fois par mois le samedi à 11h30

Cours particuliers
Besoin d’un accompagnement spécifique ou tout simplement envie d’aller plus loin et d’approfondir sa pratique en séances particulières?
Contactez moi

Lieux de pratique et planning

sainte-marine
Studio Shanty
Lundi 10h Yoga sur chaise
Jeudi 10h Hatha
Samedi 11h30 Hatha flow

ploneour-lanvern
Atelier des Pierres qui Chantent
Mardi 10h30
18h30 et 20h
Hatha

pont l’abbe
Le Clos de Trévannec
Jeudi 12h20
vendredi 10h30
Hatha