Yoga With Gaïa
Hatha YOGA
“
Un temps pour soi
Se connecter à son souffle
Se connecter à soi
— YWG
Gaelle Mengin « Gaïa »
Enseignante de Hatha Yoga
Yoga With Gaïa – Hatha Yoga dans le Pays Bigouden
Retrouvez équilibre, vitalité et sérénité avec Gaëlle, alias Gaïa, professeure certifiée et à l’écoute.
Cours collectifs & individuels • Tous niveaux •
Plonéour-Lanvern, Combrit, Pont‑l’Abbé, Plomeur et Penmarc’h l’été
Reprise des cours à Combrit la semaine du 31 Août , à Plonéour-lanvern et Pont l’abbé la semaine du 7 septembre
Je serais présente au Forum des associations de Plonéour-lanvern le Samedi 5 Septembre
Tarifs:
1 cours : 14 euros
5 cours : 68 euros
10 cours : 130 euros
A l’année : 363 euros pour 33 cours (11 euros le cours)
Cette année, j’aurai également le plaisir d’animer plusieurs cours au sein d’associations locales. N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez des renseignements.
Si vous voulez pratiquer à la maison en attendant la rentrée ou avoir une idée de ma pratique quelques cours sont sur ma chaine Youtube:
De l’élan au silence
À l’occasion de la pleine lune, Anne & Gaïa vous invitent à une journée pour ralentir, respirer et explorer deux pratiques complémentaires : le Hatha Yoga et le Yin Yoga.
Une journée pensée comme un chemin, du mouvement vers l’immobilité, de l’élan vers l’écoute.
La pleine lune accompagnera cette journée comme un fil conducteur. Sans recherche de symbolique particulière, nous nous inspirerons simplement de sa lumière et de son rythme pour porter un peu plus d’attention à ce qui est là, dans le corps, dans le souffle et dans nos sensations.
Le matin, se mettre en mouvement
Avec le Hatha Yoga, Gaïa vous guidera dans une pratique dynamique et progressive pour réveiller le corps, retrouver ses appuis, faire circuler l’énergie et créer de l’espace. Un temps pour bouger, respirer, s’ancrer et prendre pleinement sa place.
L’après-midi, explorer l’immobilité
Après le brunch, nous prendrons le temps de marcher en conscience, au contact du paysage.
Puis le rythme ralentira encore.
Avec le Yin Yoga, Anne vous invitera à entrer dans l’immobilité et à laisser le corps se déposer. Les postures, tenues plusieurs minutes et accompagnées par le souffle, offriront un espace pour ressentir, observer et laisser infuser ce qui aura été traversé au cours de la journée.
La pratique se terminera par une longue relaxation guidée, pour intégrer pleinement l’expérience.
Une journée pour prendre le temps de ressentir, et simplement revenir à soi.
Journée accessible à tous les niveaux.
Participation 90€
Brunch inclus
Qu’est ce que le Hatha Yoga?
Le mot « Hatha » trouve ses origines dans les racines sanskrits « ha » (soleil) et « tha » (lune), symbolisant l’union de ces énergies complémentaires.
Cette pratique millénaire allie le corps et l’esprit à travers des postures physiques et la respiration consciente. En intégrant les découvertes des neurosciences, mes cours de Hatha Yoga visent à apaiser le système nerveux, réduire le stress et favoriser une plus grande sérénité intérieure.
Guidée par le pranayama, ou la science du souffle, mon approche du Hatha Yoga permet à mes élèves d’explorer une connexion profonde avec eux-mêmes, en cultivant l’équilibre physique et mental.
Les cours de yoga que je propose sont conçus pour accueillir tous les niveaux de compétence et pour guider chacun dans une exploration profonde de soi à travers la pratique du yoga.
Envie d’être informé
Inscivez vous à la news-letter pour être au courant de toute l’actualité Yoga With Gaia
Vous avez gagné ou reçu un bon cadeau?
Venez découvrir un cours à Plonéour-lanvern, Sainte-Marine ou Pont-l’abbé! Des cours adaptés à toutes les conditions!
Du Hatha yoga dans le pays bigouden, partiqué sur tapis ou avec une chaise : Regardez LE PLANNING et appelez moi pour réserver votre place: 07 62 73 55 21
Témoignages
Gwen daniel
Plomeur
Christine Desrousseaux
Tréméoc
Frédéric Andro
Guilvinec
Pourquoi le yoga?
Le Yoga et le bien-être: Un voyage pour l’équilibre
Le yoga va au-delà d’une pratique physique en nourrissant le bien-être mental et émotionnel. Il calme le système nerveux grâce à des techniques de respiration comme le pranayama, favorisant la relaxation et la sérénité intérieure.