Planning

sainte-marine

Studio Shanty

Lundi 10h Yoga sur chaise
Jeudi 10h Hatha
Samedi 11h30 Hatha flow

En savoir plus sur le lieux

ploneour-lanvern

Atelier des Pierres qui Chantent

Mardi 10h30
18h30 et 20h
Hatha

En savoir plus sur le lieux

pont l’abbe

Le Clos de Trévannec

Jeudi 12h20
vendredi 10h30
Hatha

En savoir plus sur le lieux

Asana” est le mot sanskrit qui désigne une posture physique. De manière générale, le terme Asana décrit une position particulière qui peut être maintenue de manière confortable et détendue pendant longtemps.

Le pranayama est la discipline du souffle qui harmonise notre énergie vitale.

La méditation est une pratique d’entraînement de l’esprit favorisant le bien-être mental.

 On appelle bandha une technique de yoga permettant de « verrouiller » une partie du corps afin de maîtriser l’énergie, le prāna.

Les kriyas sont des techniques de nettoyage destinées à purifier le corps et l’esprit de l’intérieur en se débarrassant des toxines tant physiques que mentales.

Un mudra est un geste réalisé avec les mains et les doigts, qui crée un circuit d’énergie dans le corps.