Cours hebdos

Qu’est ce que le Hatha Yoga?

Le mot « Hatha » trouve ses origines dans les racines sanskrits « ha » (soleil) et « tha » (lune), symbolisant l’union de ces énergies complémentaires.

Cette pratique millénaire allie le corps et l’esprit à travers des postures physiques et la respiration consciente.En intégrant les découvertes des neurosciences, mes cours de Hatha Yoga visent à apaiser le système nerveux, réduire le stress et favoriser une plus grande sérénité intérieure.

Guidée par le pranayama, ou la science du souffle, mon approche du Hatha Yoga permet à mes élèves d’explorer une connexion profonde avec eux-mêmes, en cultivant l’équilibre physique et mental.

Les cours de yoga que je propose sont conçus pour accueillir tous les niveaux de compétence et pour guider chacun dans une exploration profonde de soi à travers la pratique du yoga.

Qu’est ce que le Hatha doux?

Explorez une pratique apaisante et restauratrice avec le Hatha Yoga doux. Alliant postures douces et respiration consciente, ce cours favorise la détente et la sérénité intérieure. Ouvert à tous les niveaux, il vous invite à lâcher prise et à vous ancrer dans le moment présent. Rejoignez-nous pour cultiver le calme et la gratitude dans une atmosphère de paix holistique qui relie le corps, l’esprit et l’âme.

Qu’est ce que le Hatha flow?

Une pratique plus dynamique où l’on enchaîne les postures au rythme de la respiration suivit par un retour au calme et au sol en douceur.

Ne correspond pas à une pratique périnatale.

Cours particuliers

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